LANcast
Aqui você encontra o índice dos episódios do Podcast do maior laboratório de nutrição e treinamento esportivo da galáxia!
Episódio 01 - Emagrecimento
- Apresentação.
- Conceitos de Emagrecimento e Recomping.
https://abrir.link/raoeB
- O Recomping é realmente possível?
https://abrir.link/OysyN
- O que é necessário para o emagrecer?
https://abrir.link/hWxgT
- Emagrecimento e Flacidez.
https://abrir.link/MGEQY
- Massa muscular, força e longevidade.
https://abrir.link/LZoJH
- Flacidez e Composição Corporal.
https://abrir.link/IGUdN
- Envelhecimento e estresse oxidativo.
https://abrir.link/ROEDK
- Musculação vs Aeróbico. O que é melhor?
https://abrir.link/SANdO
- Medicamentos e emagrecimento.
https://abrir.link/nkogI
- Emagrecimento e Hipotireoidismo.
https://abrir.link/RAoQF
- Protocolos de treinamento na musculação e emagrecimento.
https://abrir.link/mNNAC
- Prática regular de Musculação. Um caminho eterno?
https://abrir.link/thzLP
- Protocolos de treinamento de musculação. Parte 2
https://abrir.link/jmisn
- Diuréticos, retenção de líquidos e emagrecimento.
https://abrir.link/grnUf
- Balança, peso corporal e emagrecimento.
https://abrir.link/TDOVJ
- Oscilação de peso durante o dia.
https://abrir.link/puVsU
- Macronutrientes e cálculo de gasto energético
https://abrir.link/DBztf
- Periodização da dieta e emagrecimento.
https://abrir.link/tcCsu
- Platô do Emagrecimento.
https://abrir.link/JxrjY
- Álcool e emagrecimento.
https://abrir.link/cxwSt
Episódio 02 - Procedimentos Estéticos
Apresentação:
https://abrir.link/piMJX
- Procedimentos mais procurados e trabalho multidisciplinar:
https://abrir.link/IjoVv
- Aceleradores metabólicos e inibidores
de apetite:
https://abrir.link/roFAb
- Gordura localizada:
https://abrir.link/wfHba
- Celulite:
https://abrir.link/SUaFA
- Estrias:
https://abrir.link/fRSvF
- Flacidez:
- Bioestimulador de Colágeno:
https://abrir.link/WZnqJ
- Suplementação Oral de Colágeno:
https://abrir.link/WNQmK
- Drenagem Linfática:
- Cinta modeladora:
https://abrir.link/AXSqR
- Lipoaspiração:
https://abrir.link/Gcgut
- Ginecomastia e Lipomastia:
https://abrir.link/zorGb
- Botox:
Episódio 03 - Musculação
- Apresentação
- Duração da repetição:
https://abrir.link/ycBaL
- Importância de alternar estímulos:
https://abrir.link/GMOqa
- Variáveis do treinamento de musculação:
https://abrir.link/TIsbu
- Aluno ou Cliente? Mercado atual:
https://abrir.link/nmGJT
- Hipertrofia Regionalizada:
https://abrir.link/GouDQ
- Falha Concêntrica:
- Métodos de Treinamento com Nomenclaturas Específicas:
https://abrir.link/jUzJI
- Conclusão da Hipertrofia Regionalizada:
https://abrir.link/RfooF
- Fisiculturismo, Hormônios e Ciência:
https://abrir.link/TbNgM
- Foco de Atenção:
https://abrir.link/XYAVF
- Flexibilidade e Musculação:
- Perguntas finais:
Episódio 04 -
Treinamento e Nutrição Funcionais
- Apresentação:
https://abrir.link/RVDoH
- Definição de Treinamento Funcional:
https://abrir.link/knhmm
- Definição do Treinamento Funcional Clássico/Conservador e Sua Mudança de Perspectiva:
https://abrir.link/QfjII
- Adaptações Fisiológicas do Treinamento Funcional:
https://abrir.link/dYaeI
- Individualização da Carga para Aulas Coletivas:
https://abrir.link/tctbw
- Construção de Uma Sessão de Treinamento Funcional e Suas Características de Variáveis:
- Adaptações das Aulas:
- Treinamento Funcional Para a Estética:
https://abrir.link/aeUQf
- Treinamento Online:
https://abrir.link/cwPTU
- Treinamento Funcional e o Mercado Atual:
https://abrir.link/LogHT
- Treinamento Funcional x Musculação:
https://abrir.link/NxvKX
- Treinamento Multimodal no Esporte:
https://abrir.link/eUDbg
- Missão do LANCAST:
https://abrir.link/RYeGv
- Nutrição Funcional:
https://abrir.link/IyVyC
- Perguntas Finais e Agradecimentos:
https://abrir.link/PXuLl
Episódio 05 - Corrida de Rua
- Apresentações e parceiros:
https://abrir.link/iIYKd
- Apresentação e história do corredor e do treinador:
https://abrir.link/ICHwY
- A corrida é para todo mundo?
https://abrir.link/PBZzm
- Efeito concorrente entre corrida e musculação:
https://abrir.link/SaFcF
- Limite da democracia da corrida:
https://abrir.link/TMVcE
- Ponto de partida para o iniciante:
https://abrir.link/ziQZP
- Por que os corredores “quebram”?
https://abrir.link/bvExh
- Princípios de treinamento esportivo na corrida:
https://abrir.link/bRZpQ
- Componentes de cargas e métodos de treinamento:
- Especificidade do treinamento e transferência para a competição:
- Métodos de treinamento na corrida:
- O método intervalado é uma boa opção para iniciantes?
- Como quantificar a intensidade na corrida?https://abrir.link/ZIEIW
- Fartlek:
- Pilares do desempenho aeróbico (VO2 Máx, Limiar de Lactato, Eficiência Mecânica e de corrida):
- Gasto energético caminhada x corrida:
- Encerramento e agradecimentos:
Episódio 06 -
Medicamentos e Hormônios no Fitness
- Introdução e apresentação.
https://abrir.link/OMTnY
- Medicamentos para o emagrecimento.
https://abrir.link/djcoF
- Como nutrir o paciente usuário de inibidores de apetite?
https://abrir.link/opLrc
- Medicamentos para emagrecimento no fitness.
https://abrir.link/RInjU
- Eficácia e segurança dos fármacos na estética.
https://abrir.link/kUAPI
- Utilização dos inibidores de apetite.
https://abrir.link/Snjlo
- Posicionamento sobre o uso de fármacos.
https://abrir.link/geZUR
Uso de esteroides androgênicos anabólicos (EAAs) no emagrecimento.
https://abrir.link/cEvrh
- Hormônios e efeitos colaterais em mulheres.
https://abrir.link/OHSQl
- Mecanismos de ação e aplicabilidade dos Esteroides Anabolizantes.
https://abrir.link/GzJpT
- Preconceito e o mercado do uso de Esteroides Anabolizantes.
https://abrir.link/KJHig
- Câncer de próstata e uso de testosterona.
https://abrir.link/TwvTr
- Anticoncepcional, DIU e desempenho.
https://abrir.link/YpMUP
- Nutrição e uso de Esteroides Anabolizantes.
https://abrir.link/jgjEy
- Feedback negativo e supressão do eixo hormonal.
https://abrir.link/JmMoS
- Testosterona e desempenho no fitness e no esporte.
https://abrir.link/CgDkQ